Ich bin wieder da! Was war los die letzten drei Monate? Ich muss sagen, ganz schön viel. Meine letzten Blogbeiträge habe ich noch im Mai verfasst, sodass ich effektiv seit fünf Monaten nichts mehr Neues hier produziert habe. In der Zwischenzeit habe
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Willkommen zum letzten Teil meines Blogbeitrags zum Thema virtuelle Läufe. Nachdem ich mich erfolgreich und mit mehr oder weniger guten Erfahrungen für den Anti Corona Run (geplant als Marathon) und den Avon Frauenlauf Berlin 2021 (geplant als Vorbereitungs-Halbmarathon) angemeldet habe, geht los
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So, nun habe ich mich verbindlich zum Anti Corona Run (irgendwann während der Pandemie) und zum Avon Frauenlauf Berlin 2021 (zwischen 13. Und 16. Mai) angemeldet. Was geschieht nun? Schritt 3: Deine Anmeldung wird bestätigt Bei den meisten Anbietern, wie auch hier
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Und willkommen zu Teil 2 meines Blogbeitrags zum Thema virtuelle Läufe oder virtual run. Wir befinden uns mitten in der Anmeldung zu einem virtuellen Lauf. Wie bereits erwähnt, habe ich mir in Schritt 1 (Entscheide dich für einen Lauf) dafür den Anti
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Virtual Run – der Wettkampf gegen dich selbst – Teil 1: Hintergrund und die ersten Schritte
Herzlich willkommen zum letzten Teil meines Blogbeitrags zum Thema Laufausrüstung. Wir fassen die wichtigsten Informationen noch einmal zusammen: Reflektoren und Stirnlampe: Unverzichtbar, sonst unsichtbar! Laufschuhe: Guter Rat muss nicht teuer sein, warte nur auf den noch folgenden Blogbeitrag auf run4yourlife.de 😊 Funktionsleidung:
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Nachdem ich im letzten Blogbeitrag lange und ausführlich über Funktionskleidung geschrieben habe, können wir im Folgenden die weiteren „nice to haves“ der Laufausrüstung etwas schneller abhandeln. Fangen wir gleich an mit den Hilfsmitteln für die Trainingsaufzeichnung: Nice to have #2 Sportuhr oder
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Wenn du jedoch das Laufen etwas mehr genießen willst, empfehle ich dir die Anschaffung von Funktionskleidung. Funktionskleidung besteht aus Kunstfasergewebe und zeichnet sich dadurch aus, dass sie besonders atmungsaktiv und wasserabweisend sowie den Schweiß wegtransportiert.
Laufausrüstung – was du (nicht) brauchst zum Laufen.
Wow, jetzt sind wir schon bei Teil 5 meiner Beiträge rund um das Thema Trainingsplan. Ich fasse noch ein letztes Mal die wichtigsten Erkenntnisse der letzten Beiträge zusammen: Ein effektives Training besteht aus einem optimalen Reiz ausserhalb der Komfortzone sowie ausreichender Regeneration
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