Beginne heute mit deinem individuell für dich abgestimmten Lauftraining und erreiche deine persönlichen Ziele. Ich unterstütz dich dabei.
Egal ob Mutter, Vater, Hausfrau oder -mann, Manager*in oder im Krankenstatus. Ich begleite dich ganz persönlich auf deinem Weg, wo auch immer er hinführen soll. Du stehst mit deinen ganz individuellen Voraussetzungen und Bedürfnissen im Zentrum. Mehr zu meinen Angeboten findest du hier auf meiner Website oder auf meinem Flyer.
Lauftraining
Ich bin seit Kurzem Trainerin bei Lifeletics und unterstütze den erfahrenen Lauftrainer Jonas Baumgartner. Gemeinsam trainieren wir eine Gruppe motivierter Läufer*innen über VHS-Kurse und den TSV Altenberg.
Angebote
Über mich
Das Jahr 2016 machte mich – damals noch Couch-Potato und Raucherin – zur Läuferin. Mein erstes, schier unerreichbares Ziel war ein 10-Kilometer-Lauf, den ich ohne Gehpause durchlaufen wollte. Trotz Trainingspause aufgrund einer Verletzung habe ich mein Ziel erreicht und wollte mehr. So folgten weitere 10- bis 15-Kilometer-Läufe und der erste Halbmarathon. Nachdem ich auch die 21 Kilometer ohne größere Schwierigkeiten bezwingen konnte, stand mein nächstes Ziel fest: Ein Marathon, und zwar der Freiburg Marathon im Jahr 2019.
Nach einem Seminartag mit vielen spannenden Vorträgen zur Trainingsplanung, Ernährung und zu medizinischen Aspekten wurde mir klar, dass ich mein Ziel nicht ohne gut geplante Vorbereitung erreichen werde, und so schrieb mir meinen ersten 12-Wochen-Trainingsplan. Die Befassung mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Laufen und deren Anwendung auf meine Laufpraxis – und natürlich auch die damit verbundenen erreichten Ziele – fand ich so interessant, dass ich mich zur Laufcampus Trainerin ausbilden ließ und folgende Kurse absolvierte:
- Laufcampus Trainerschein C
- Leistungsdiagnostik
- 6-aus-4-Athlektiktraining
- Trainingsplanung
Seit Frühjahr 2024 trainiere ich gemeinsam mit Jonas Baumgarner von Lifeletics beim TSV 1946 Altenberg und über die VHS regelmäßig eine Läufergruppe – von Anfängerinnen bis zu ambitionierten Läuferinnen und Triathleten. In diesem Zusammenhang habe ich mich auch an die Trainer-C-Ausbildung Leistungssport in Leichtathletik gewagt, die ich 2025 erfolgreich beendet habe.
Das Laufen ist für mich ein unverzichtbarer Bestandteil meines Lebens geworden – erfahre selbst die Vorteile dieser Sportart und lass mich dich dabei unterstützen!
Deine Barbara
Meine Ausbildung
Kontakt
Partner
Lifeletics
Ganzheitliches und individuelles Lauftraining für Einsteigerinnen, erfahrene läuferinnen und Wettkämpfer*innen.
liz-gesundundfit
Ganzheitliche Unterstützung für Ernährung, Bewegung & Wohlbefinden in Großraum Nürnberg, Schwabach, Roth & Ansbach.
Laufcampus
Die Laufcampus Methode gilt heute als eine der erfolgreichsten Trainingslehren zur Erreichung persönlicher und sportlicher Ziele.