Laktat entsteht beim Energiestoffwechsel und gibt Auskunft über deinen Trainingszustand. Konkret kann bei einem Laktatstufentest festgestellt werden,

  • wann du vor allem Kohlenhydrate und wann vermehrt Fette verbrauchst;
  • welche deine optimalen individuellen Herzfrequenzbereiche sind; und
  • welche Tempobereiche für die persönlich empfehlenswert sind, um deine Trainingsziele zu erreichen.

Die Laktat-Leistungsdiagnostik ist somit ein wesentlicher Bestandteil einer ergebnisorientierten Trainingssteuerung.

Ein Wiederholungstest ermöglich zudem eine Überprüfung des Trainingseffekts.

Die Leistungsdiagnostik besteht

  • aus einem Vorgespräch (Anamnese),
  • dem Laufbandtest (ca. 20 Minuten) sowie
  • einer ausführlichen Nachbesprechung, in welcher individuelle Trainingsempfehlungen ausgesprochen werden.

Die Testergebnisse und Empfehlungen kriegst du natürlich mit nach Hause.

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Leistungsdiagnostik

120

inkl. Vorgespräch, Nachbesprechung und Trainingsempfehlungen

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