Das Jahr 2016 machte mich – damals noch Couch-Potato und Raucherin – zur Läuferin. Mein erstes, schier unerreichbares Ziel war ein 10-Kilometer-Lauf, den ich ohne Gehpause durchlaufen wollte. Trotz Trainingspause aufgrund einer Verletzung habe ich mein Ziel erreicht und wollte mehr. So folgten weitere 10- bis 15-Kilometer-Läufe und der erste Halbmarathon. Nachdem ich auch die 21 Kilometer ohne größere Schwierigkeiten bezwingen konnte, stand mein nächstes Ziel fest: Ein Marathon, und zwar der Freiburg Marathon im Jahr 2019.
Nach einem Seminartag mit vielen spannenden Vorträgen zur Trainingsplanung, Ernährung und zu medizinischen Aspekten wurde mir klar, dass ich mein Ziel nicht ohne gut geplante Vorbereitung erreichen werde, und so schrieb mir meinen ersten 12-Wochen-Trainingsplan. Die Befassung mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Laufen und deren Anwendung auf meine Laufpraxis – und natürlich auch die damit verbundenen erreichten Ziele – fand ich so interessant, dass ich mich zur Laufcampus Trainerin ausbilden ließ und folgende Kurse absolvierte:
• Laufcampus Trainerschein C
• Leistungsdiagnostik
• 6-aus-4-Athlektiktraining
• Trainingsplanung
Das Laufen ist für mich ein unverzichtbarer Bestandteil meines Lebens geworden – erfahre selbst die Vorteile dieser Sportart und lass mich dich dabei unterstützen!
Deine Barbara
