Nachdem es lange sehr ruhig war auf diesem Blog geht es weiter. Nach der ersten Buchrezension folgt nun die zweite. Das große Fitness-Laufbuch von Sabrina Mockenhaupt, einer der bekanntesten und erfolgreichsten Läuferinnen Deutschlands, bietet einen guten Überblick über die wichtigsten Themen rund ums Laufen. In sechs Kapitel werden die Motivation, das Training, der Wettkampf, die Ernährung, Ausrüstung und gesundheitsrelevante Aspekte sehr praxisnah beleuchtet.
Dabei wird auf ausschweifende wissenschaftliche Erläuterungen weitestgehend verzichtet. Sabrina Mockenhaupt gibt dabei viel Persönliches preis und teilt mit den Leser*innen ihr Erfahrungswissen. Das Buch enthält neben Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen auch einige standardisierte Trainingspläne, sowohl für Anfänger*innen wie auch für ambitionierte Marathonläufer*innen. Erfahrene und eingelesene Läufer*innen werden nicht viele neue Erkenntnisse aus diesem Buch ziehen. Dennoch können daraus einige Trainingsinputs herausgezogen werden, die man nicht in Standardwerken findet. Außerdem werden auch explizit einzelne Produkte beworben, was durchaus für die ein oder andere interessant sein kann, dessen man sich jedoch bewusst sein sollte.
Sabrina Mockenhaupt schreibt übrigens auch ihren eigenen Blog, in dem sie unter anderem über ihr Buch, Laufen in der Schwangerschaft und vieles mehr berichtet. Den Blog findet ihr hier.
